-

Tjaah ! Blev lite sent men, ja lovade faktiskt !!

Asså jag har under en LÅNG period försökt gå ner i vikt , eller inte gå ner i VIKT men vill få en slimmad och "fast" kropp till sommaran , för hatar att behöva gömma mig när jag går utanför huset för att jag skämms .. Så såhär gör du för att få en toppensnygg boodie till sommaren 2010!!

MAT

I matväg så är mitt första tips är att absolut SLUTA små äta , det är små ätandet som är tjuven till att man går upp i vikt (oftast) så det är att rekommendera.

GODIS - sluta nästan helt med godis en period (om det är ditt problem) annars brukar det vara att man äter för mycket. Ät i en långsam takt så att du känner när du börjar bli mätt och när du gör de så äter man inte mer helt enkelt ! TRO MIG , det fungerar.

TRÄNING

I träningsväg så rekommenderar jag att springa. Nu är säkert eran första reaktion "gud va trååååkigt.." men så tänkte jag me, men börjar man med en kort sträcka, det behöver inte vara långt alls så blir det inte så tråkigt som man tror. Börja med en liten  det inte bit runt kvarteret där du bor som ex. första gången springer du tills du blir trött så att du vet ungefär hur lång sträcka du ska börja med. För börjar du med för höga krav kommer du ge upp efter första gången och så ska inte vara !

När du känner att du börjar bli starkare och fått upp konditionen en aning så kan man börja med styrka (om man inte redan tränar på gym som exempel) , mina rekommendationer där är att ta en del i taget, en dag tränar man mage/rygg en annan ben/rumpa och sen armar så att man inte gör allt på en gång för det kan också bli jobbigt!!



Det var allt för den här gången , hoppas jag hjälpt er nu ! Det är bara att KÄMPA så blir allt super ! Det är bara att säga till om ni vill ha något tips angående det här eller självklart något annat ! 

Godnatt på er !! <333 


Kontakt: [email protected] eller så slänger ni in en kommentar ;)

JAG HAR BLIVIT SMALARE !! YEYH !!

F*n va stolt jag är över mig själv just nu , eller sen igår om jag ska vara ärlig. Jag skulle testa ett par jeans som varit för små under en lång tid och när jag skulle dra på dom igår gled dom på som smör påen macka ! Dom sitter som en smeck ! Haha , med det är sant !
Min "fettbubbla" på min mage börjar också försvinna ! Hih skit bra , perfekt inför sommaren !

Jag vet ju att det är inne att man ska gå ner i vikt nu , och det kommer en massa saker i tidningar , framförallt på nätet om metoder man kan ha för att gå ner i vikt snabbt och effektivit så kommer med ett "Joss tipsar" inlägg lite senare för nu är jag as taggad på att träna , så ska ut och springa snart , men vi hörs senare !

Man ser resultat !


Magen blir det ingen bild på eftersom att de kan misstolkas ..
Puss !!

Jag börjar med dagens DISS

Dagens första diss går till läxor. Jag HATAR läxor .. Tror nog att alla gör de ? Speciellt när man har skit mycket som ska in samma dag så man måste stressa ihjäl sig för att hinna !

Dagens andra diss går till skräpmat vilket är BEROENDEFRAMKALLANDE .. Inge kul med sånt , jag menar det är inte kul när man är beroende av godis som i mitt fall. Väldigt svårt att bli av med !

Dagens HISS

Dagens första hiss går till självklart till mitt kemiprov! Som jag skrev i tidigare inlägg så gick det SUPER !!

Dagens andra hiss går till mina ben och min mage , vill se veta varför kollar ni i det kommande inlägget som kommer precis över här

Rubriken säger allt !

Tkr sjukt synd att du håller på.. Som du sa att Linn skulle göra, VÄX UPP!

Svar : hahahahaha !!! Det jag håller på med ? Gmn jag har inte gjort er ett SKIIIT , ni kommer bara helt plötsligt från INGENSTANS och skriver om mig på era bloggar , så jälva omoget , det är ni som borde växa upp tjejer -.-

Nu ska jag tvätta bort sminket och ta det lugnt sen lägga mig i sängen och messa med världens underbaraste !!

Godnatt på er !! <33

Kommentar : hahaha omg fett synd josse, harru inga egna ideer eller? hahahhaha

Svar : Asså omg Linn vad fan ahr hänt med dig ? Du äger inte designen eller hur ? Och som sagt har jag skrivit att det inte funkar att fixa någonting för det blir helt vitt ? :S Du har blivit helt konstig .. Vad är ditt problem ? Och dessutom palla sitta och skrika "vad?!" bara för att mina ögon råkade passera dina , väx upp snälla du .. Jag menar den enda det är synd om är dig , säg inte att det är "fett" synd om mig -.-

Det här blir sista inlägget för idag tyvär men jag måste duscha och sen måste jag ta fram kläder till imorgon så jag kan sova mycket längre ! Det är ganska smart visst ? ;)
Fast .. imorgon har jag prov så måste ändå gå upp tidigt och plugga men jag börjar ju inte förens typ halv 11 så de gör inte så mycket !
Hoppas ni kommer sova gott ! Och till alla er som e förskylda , precis som mig så hoppas jag att ni kommer krya på er ! Godnatt <33

Asså varför blir det alltid så konstigt hela tiden ? Måste typ vänta 1000 år innan det funkar att fixa designen för annars blir allt helt förstört .. Inge kul alls så just nu ser min blogg helt jätte ful ut ? Men men ni får stå ut tills det funkar att fixa igen <33

Ikväll har jag faktiskt inte gjort mer än att sitta här och snurrat vid datan men kan pssa på att bjuda på lite gammla och nya bilder om ni vill ? Men dom kommer i ett annat inlägg , puss

Från och me nu kommer jag att blogga här tills blogg.se inte är hel fuckat längre .. -.- Aja hoppas ni fortfarande kommer läsa <33

www.josefinmorgard.bloggplatsen.se

Hejhej ! Guud vilken seg morgon, vaknade typ halv ett och gick upp typ nyss men det kanske beror på all träningsvärk jag har sen igår. Jag är verkligen helt slut i kroppen! Men jag tänkte att jag inte kan ligga i sängen hela dagen, jag menar jag har vaknat lite till och från 10 så .. Shiit min pappa ringde nyss och sa att det kommer en besiktningsman hit och ska kolla på mitt rum och han ska kolla mitt rum och mamma slängde in alla mina sista saker igår (hoppas jag) och det ligger i HELA rummet och jag har bara en timme att fixa det på :( Måste rusa , hör av mig senare !

Puss

"Läste min kompis blogg nyss www.josefinmorgard.blogg.se  & såg att någon snorunge hade skrivit ''hora'' i en kommentar! Då kan du ju börja berätta lite här & nu VARFÖR du tycker att Josseh är en hora? Jag har känt henne i 4 år,umgåtts med henne på fritiden & i skolan, OCH HON ÄR INGEN HORA! Hon har ett förhållande och är helt trogen emot honom,hon säljer sig inte & knullar inte runt .Och bara för att hon lade upp en bild på sin header(som du säkert syftade på) så tycker du att hon är en hora? gosh. Det är så sjukt patetiskt,lär känna henne innan du börjar säga att du  tycker att hon är en hora. En bild har ingenting med ''horor'' att göra,thats it. Det är väl seriöst hennes blogg & hennes liv, visst. Det kanske inte var bra att lägga upp en sådan bild men och? gör hon inte som hon vill? Asså blir bara så lack när folk säger att mina kompisar är horor,eller att jag är,eller att någon är HELT UTAN ANDLEDNING!

Läs josses blogg !:)<3

Btw, nu har josseh bytt header så ni behöver inte sitta och klaga på henne! Hon är en söt & snäll tjej OM man känner henne, så sjukt omoget att snacka om folk man inte känner."  // Emelie

LÄS EMELIES BLOGG , www.emelietherese.bloggplatsen.se

Hejhej ! Nu ska jag åka och bowla men hör av mig så fort jag kommer hem !
Puss :*

Tjaah ! Sitter just nu och rensar min dator på skiit och när jag skulle tömma papperskorgen så hade jag 741 objekt där ^^ haha mycket skit grejjer jag hade i min data , nt konstigt att den e seg som stan :p
Men den här datan har fan gjort sitt nu , ska få en ny snart så jag måste hålla ut ett tag till men de ska nog gå bra eller vad säger ni ? I värsta fall får jag ta pappas data :) '

Puss på er!

Shoo bloggen ! Var inte med Linn så jätte länge eftersom att jag var tvungen att åka hem för att käka typ på en gång. Vi gjorde inte så väldigt mycket, vi typ tåg/bussluffade och var i VH en stund. När jag kom kollade jag på en av Svergies bästa filmer , jag skojar inte ! Har ni inte sett "Män som hatar kvinnor" , "Flickan som lekte med elden" och "Luftslottet som sprängdes så har ni verkligen missat något ! Asså det är Sveriges absolut bästa filmer , eller aa några av världens bästa filmer om ni frågar mig och jag har serr en hel del filmer.
Aja , men imorgon får vi se om det blir någon träning för mig eftersom att jag fortfarande hostar som f*n osv. vill inte bli mera sjuk , vilar hellre nu än att jag ska vila nästa vecka så att jag spelar som en jävla sopa i Spånga den 13. Ikväll blir det nog mera chill , ska nog ner och göra mig en kopp te så att man förhoppningsvis blir av med den här jävla hostan snart .. Hoppas ni är friska och krya !

Puss på er!

Nu fösöker vi igen :)

Det går inte att lägga upp bilderna :( Och jag måste åka nu men lägger in dom när jag kommer hem

Puss

Tjaah bloggen ! Allderles straxt ska jag dra te bussen för jag ska träffa Linn , Ememlie och nån Matte ? Ingen aning om vem det är men Emelies kompis typ ? Men i alla fall , testade en grejj med min mascara idah och ni ska få se resultatet med några bilder som kommer snart i ett annat inlägg ! Men nu ska jag lägga in bilderna , så gå ingenstans ! För nu har ni något att se fram emot ;)

Puss

Heh , mitt andra "youtubeinlägg" för idag , men ville bara säga att den här låten också är väldigt bra :)
Det blir nog en hemma dag för mig igen , är skiit trött och pallar inte göra någonting typ ^^ Så ska typ börja göra lunch nu och det blir nog köttsoppa vilket är riktigt gott. Jag känner att jag behöver prata med någon just nu också , så om någon är sugen på att prata så är det bara att ringa på ! Eller jag är nästan alltid sugen på att prata i telefon så är ni sugna är det bara att ringa och sen kanske jag drar till gymmet eller något lite senare ,
puss på er

Riktigt bra röst , fast jag vet inte riktigt om låten var så bra men jag kommer ihåg att jag var helt såld på hans röst när han var me i "American Idol" för ett tag sen ! Han e riktigt snygg också eller vad säger ni tjejer ;)

Hejhej bloggen ! Hih igår slog jag mitt rekord med besökare ! 34 stycken besökte min blogg igår , inte så jätte många men mitt rekord i alla fall. Just nu sitter jag framför tv nere i vardagsrummet och käkar lite frukost. Jag har typ ingen aning om vad jag ska göra idag så jag hoppas verkligen att jag hittar på något roligt för jag känner att jag måste ut i det fina vädret ! Så nu ska jag fråga runt vad alla ska göra idah så hoppas någon nappar på att komma ut med mig ;)

Puss på er

Älskling , du vet att du betyder världen för mig. Har verkligen älskat dig sen jag såg dig första gången. Kommer ihåg första gången vi träffades , när vi dansade på idrotten och jag skämdes uta bara helvete , jag såg säkert ut som en tomat också :$ Och hur vi alltid träffades innan skolan för att vi inte vågade efter skolan. Sen lite senare så började vi säga "älskar dig mest i hela.. ?" och gissade man rätt så vann man en puss men det tog typ 1 månad innan vi vågade ge varandra en puss och det var faktiskt du som tog första steget en dag innan du skulle åka hem, du sa du "vill du ha din vinst nu?" och log när jag stog i dina armar där vid bussen. Kommer aldrig glömma alla underbara minnen med dig , du anar inte vilken stor plats du har i mitt hjärta ! Jag kommer aldrig släppa dig igen , mitt liv e ett rent helvete utan dig , att bråka med dig gör min dag helt åt helvete och jag är arg på allt och alla och jag vill bara försvinna från jorden när du inte vill prata med mig. Jag hoppas djupt att du läser det här och att du förstår hur jävla mycket du betyder för mig , jag menar den där texten om "x" är ingenting om man jämför med den här, den är verkligen bara "luft" om man jämför min kärlek till dig med den. Du är den som ALLTID funnits där för mig , ändå gången du inte finns där är när det är just dig jag har bråkat med och jag vill inte bråka med dig mer och vad du säger till mig så vill inte du bråka med mig heller så jag hoppas att det är slut med de

ÄLSKAR DIIIG !!!!!!!!! <333333

Tror inte att det är bara jag som vill ha sommar just nu va ?


Haha , det var väl okej Feliks ? :p


Haha , den bjuder jag på fast att jag ser ut som en smällfet kycklig ^^


Jag och Sofia :)


Lilla jag ;)


Ego bild hemma hos Linn (a)


Ingen sommarbild men hittade bara en när jag hade mina linser  passade jag med gröna ögon ? Ska pröva bruna i sommar ;)

jag har insett att min senaste kyss var: helt jävla underbar !
jag har lärt mig att: jag egentligen har rätt bra självförtroende
jag trodde aldrig att: skulle ha sån tur med kärlek
jag lyssnar på: allt möjligt
jag pratar: lite för mycket ibland
jag tycker om: rätt mycket
jag avskyr när folk: ska lägga sig i saker dom inte har med att göra
min bästa vän är: ser nog ingen som min absolut bästa vän
min första bästavän heter: Nellie
den bästa känslan är: "wow , nu gjorde jag något bra" eller att krama min bejbiie
jag är bäst på: att våga vara mig själv
kärlek är: det bästa som finns när allt går som det ska
bästa tiden i mitt liv var: /är precis just nu
jag har förlorat: någon som betydde väldigt mycket för mig men den har jag fårr tillbaka vilket jag är grymt tacksam över
om jag fick en sak i hela världen skulle det vara: har redan allt jag behöver
jag är: helt enkelt bääst
när jag borstar tänderna: ?
när jag lagar mat: har jag alltid skiit kul ^^
jag tänder på: ögon , rumpa
det sexigaste yrket är: haha jag vet inte
det är charmigt när: killar diskar
jag är rädd för: att förlora någon som betyder allt
den värsta känslan är: när man förlorar någon
jag är sämst på: so xD
om jag var ett djur skulle jag vara: katt ;)
jag kommer alltid att vara: Josefin såklart :p
det finaste som finns är: min älskling <33
i sommar: ska jag ha så jävla grymt kul !
sist jag verkligen grät var: i lördags (kollade på tusenbröder 2)
jag kan: rätt mycke
jag kan inte:  leva utan min mobil , är fan beroende av den
när jag vill tänka: ligger jag i sängen
min mobiltelefon är: mitt allt
när jag vaknar på morgonen: kollar jag om jag fått sms eller om någon ringt ^^
innan jag går och lägger mej: messar ja (a)
just nu tänker jag på: ingenting faktiskt
bebisar är: skit söta ..  tills dom börjar skrika -.-
idag har jag: kollat på film
ikväll ska jag: har inget bestämt
imorgon kommer jag: ingen aning , träffas någon`?
jag vill verkligen: HA FUCKING SOMMAR NUU !!!

Hejhej bloggen ! Skrev inte så mycket igår på grund av att jag hade en riktigt mysig filmkväll igår med massa film och snacks (fy på mig). Idah är träningen inställd "/ (:D) hah så det blir ingen träning idah så jag får nog hitta på något här hemma istället eftersom att jag måste få bort allt godis jag åt igår !
Just nu skriver jag ju faktiskt det första inlägget för idah , men det är för att jag städat mitt rum vilket jag gör typ varje dag nu för tiden -.- men jag menar jag måste ju hålla fint i mitt fina rum , right ? Vet ni en sak ? Jag ska faktiskt inreda min syrras rum också , och välja tapeter till henne eftersom att hon vill vara lika tuff som mig (driiver) eller bara om det sista jag , ska faktiskt fixa hennes rum vilket jag ser väldigt mycket fram emot !
Jag ska försöka komma med något roligt tips till lite senare och försöka hitta på något riktigt spännande ni kan läsa om , låter det bra ? Ni får gärna fråga om tips och sånt , fråga vad som helst jag är öppen för att svara på ere frågor så var inte blyga.

Nu ska jag i alla fall försöka få tag på någon som kanske vill hitta på något med lilla mig ikväll eller så blir det bara en mysig hemma kväll igen men vi hörs senare puss